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Mantente alerta:

En muchas ocasiones nos sentimos cansados, agobiados, estresados, y esto nos reduce la capacidad de concentración y de atención,  minimiza la efectividad en nuestras tareas de la vida cotidiana, en nuestro día a día, por ende somos menos eficientes. Esto nos lleva a que nuestro nivel de estrés se eleve al convertirse en un círculo vicioso causado por la preocupación de estar perdiendo la capacidad de ser eficientes y efectivos en la vida.  Somos seres humanos y por ende somos totalmente vulnerables, vivimos en un mundo frágil, es por ello que es importante mantenernos alerta. Estar alerta es estar en guardia, con pies de plomo, tener cuidado, vigilar. Por lo tanto debemos lograr ese estado sin bajar nuestro estado emocional y sin causar ansiedad.  Estar alerta te permite evitar tener accidentes y rendir más en tu día a día en todas las acciones que necesitas.

En el Centro De Medicina Regenerativa (CMR), contamos con un combo llamado Alerta y Energía consta de dos suplementos nutricionales, Alert Plus y NRG Molecule.

Alert Plus: estimula la actividad de enzimas que produce la molécula de energía (El ATP), por lo que incrementa los niveles de energía corporal. También reduce la fatiga, aumenta el rendimiento físico y mental. Disminuye los niveles de estrés y la depresión, mejora la circulación sanguínea cerebral.

NRG Molecule: aumenta la concentración mental y es ideal para los estudiantes que se preparan para exámenes, también para esos trabajadores que necesitan la concentración para lograr sus objetivos laborales. También incrementa la molécula de energía (El ATP) que es la responsable de todas las funciones corporales, funciona como anti-aging ayudándonos así a prevenir el envejecimiento de nuestros órganos y el cerebro es uno de ellos. 

Siempre les recomiendo ayudar a nuestro organismo con suplementos nutricionales naturales, que no causen efectos secundarios, pero también siempre les recomiendo que tenga un estilo de vida saludable, así que algunas recomendaciones para estar alerta. 

Tomar mucha agua: La deshidratación puede hacerte sentir apático y menos alerta, por lo tanto, debes tomar agua a lo largo del día para mantenerte hidratado y más consciente de tus alrededores. Si te sientes menos alerta, toma uno o dos vasos de agua de inmediato. Aléjate de las bebidas azucaradas como las gaseosas, las bebidas energéticas y los jugos dulces, ya que te provocarán un bajón de energía poco después de consumirlas.

Respira: La respiración profunda disminuye el ritmo cardiaco y la presión arterial, y mejora la circulación. Esto aumenta tu nivel de energía y concentración mental de modo que puedas estar más alerta. Te recomiendo que te tomes un tiempo para sentarte derecho. Coloca una mano sobre tu estómago, justo por debajo de las costillas. Pon la otra en tu pecho. Inhala por la nariz. Debes sentir que tu estómago empuja tu mano hacia afuera. Trata de evitar que tu pecho se mueva. Ahora, haz como si estuvieras silbando y exhala mientras aprietas los labios. Realiza 10 repeticiones.  Esto lo puedes hacer varias veces al día para sentirte estresado.

Escucha música: te ayuda a aumentar tu estado de alerta con rapidez, esto lo puedes hacer si estás en casa o manejando tu carro, y si puedes cantar mejor, esto te permite controlar la respiración, subir tus niveles de energía.

Reir: es una extraordinaria terapia, recuerda algo cómico, conectate con alguna persona que te haga reir, siempre tenemos ese amigo o amiga que cuenta un chiste. La risa libera endorfinas y serotonina, hormonas que nos permiten estar alertas.

Ejercicios aeróbicos: Hacer ejercicio te permite aumentar el flujo de sangre, los niveles de oxígeno y energía en todas partes del cuerpo (incluido el cerebro), lo que significa que estarás más alerta. Los investigadores también han descubierto que la práctica regular de ejercicios aeróbicos como caminar, correr, trotar y montar una bicicleta puede revertir el deterioro cognitivo.

Comer con regularidad y alimentos saludables:  Si no lo haces, te costará mantenerse alerta y tu estado de ánimo también se deteriorara. Consume alimentos saludables durante el día y si sabes que tu día estará complicado lleva meriendas que puedas comer cuando disminuya tu atención y energía. Las meriendas cada dos o tres horas te ayudará a mantener elevados tus niveles de energía y estado de ánimo. El yogur, los frutos secos, las frutas frescas, las zanahorias bebé y la mantequilla de maní untada en una galleta integral constituyen excelentes meriendas energéticas.

Dormir  suficiente: No dormir lo suficiente o dormir en exceso puede hacerte sentir aturdido y menos alerta. Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas por noche. Para sentirte más alerta, también es importante establecer una rutina. Trata de acostarte y despertarte a la misma hora cada día, se que esto puede ser difícil, pero es cuestión de ser organizado y disciplinado.

Evita las sustancias que disminuyen tu atención: las drogas y el alcohol retrasan tu tiempo de reacción, nublan tus respuestas y te ponen menos alerta. Evita dichas sustancias si deseas concentrarte y tener un buen rendimiento.

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Beneficios de Vitamina C y plantas inmunoestimulantes en el manejo de las enfermedades virales:

La vitamina C es un micronutriente al que tradicionalmente se le ha reconocido un poder extraordinario en las infecciones agudas, resfriados comunes, etc., y cuya efectividad sobre el sistema inmunitario ha sido estudiada. La utilización de suplementos de vitamina C todos los días es una práctica bastante extendida y conocida para prevenir los catarros, virus, bacterias que no están justificados, que pueden ocurrir en nuestro día a día y debería ser parte de nuestra vida cotidiana consumirla en cápsulas, tabletas o polvo. Pero se recomienda por su efectividad al entrar al flujo sanguíneo y a las células mucho más rápidamente.
El cuerpo necesita vitamina C para las funciones fisiológicas normales, ayuda en la síntesis y el metabolismo de la tirosina, el ácido fólico y el triptófano, la hidroxilación de glicina, prolina, lisina, carnitina y catecolaminas. También aumenta la absorción de hierro en el intestino mediante la reducción del férrico al estado ferroso. Como antioxidante, protege al cuerpo de diversos efectos perjudiciales como los radicales libres, los contaminantes y las toxinas, lo cual supone un papel importante para el sistema inmunitario.


Las funciones de la vitamina c intravenosa en el sistema inmunitario son las siguientes:


• Mejora la integridad de la barrera epitelial, promoviendo la síntesis de colágeno.


• Mantiene el estado oxidativo de las células y protege contra las especies reactivas del oxígeno generadas durante el estallido respiratorio y la respuesta inflamatoria.


• Estimula las funciones de los leucocitos (neutrófilos, y movimiento de los monocitos).


• Regula la respuesta inmunitaria a través de sus propiedades antivirales y antioxidantes.


• Reduce la duración y severidad del resfriado común.


• Reduce la incidencia del resfriado común y la neumonía en sujetos que practican ejercicio físico intenso o que viven en entornos con mucha gente.


Conociendo los beneficios de la vitamina C, hablemos de las plantas superiores o plantas adaptogénicas, estas son el complemento ideal y que no puede faltar para el fortalecimiento y excelente funcionamiento de nuestro sistema inmune. Debemos recordar que el sistema inmunológico es el encargado de defender al organismo de los agentes agresores que se encuentran a nuestro alrededor, tales como: virus, bacterias, parásitos, hongos y toxinas. Por eso constituye nuestro ejército de defensa contra cualquier enemigo.


Las plantas adaptogénicas como su nombre lo indica tienen la capacidad de adaptar al organismo, son sustancias que se utilizan en la medicina herbolaria para la estabilización de procesos fisiológicos y su capacidad de mantener una condición interna estable compensando los cambios en su entorno mediante el intercambio regulado de materia y energía con el exterior. Son sustancias que pueden aumentar la resistencia al estrés, y cuando hablamos de estrés no solamente lo hacemos por la parte emocional, cualquier agente agresor como por ejemplo los virus pueden causar estrés biológico.
Las plantas adaptogénicas contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmune, ayudando a reforzar las defensas del organismo especialmente para evitar al máximo los resfriados y virus.


Immunologix I: mejora la inmunidad mediante la estimulación de la respuesta inmune, al mismo tiempo que aumenta el número y actividad de los linfocitos y macrófagos. Por lo tanto, Immunologix es un excelente soporte en enfermedades caracterizadas por la depresión inmune y todo tipo de enfermedad infecciosa viral o bacteriana o gripes frecuentes.
En este blog les acabo de dar a conocer la mejor mezcla para protegernos o recuperarnos con mayor efectividad de cualquier condición que deprime nuestro sistema inmune.

En Medicina Sistémica, contamos con una fórmula herbolaria de plantas superiores que tiene funciones coadyuvantes permitiendo al organismo a conseguir el balance óptimo de la energía interna, no produce efectos secundarios, no actúa como las drogas ya que no intoxica al cuerpo.

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Easy para perder peso – Incrementa tu metabolismo:

Siempre hablamos en nuestros día a día es el peso, como perder peso o cómo mantener el peso. Hoy quiero hablarles de un combo, que no es más que una combinación de suplementos nutricionales 100% naturales sin efectos secundarios que te ayudarán a tener el peso saludable ideal para ti.
Lo más importante en la pérdida de peso es no crear descompensación corporal, debemos hacerlo con mucha responsabilidad, para no poner en peligro nuestro organismo.
Easy: es considerado un corrector metabólico, que puede sustituir una comida, que no pondrá al cuerpo en peligro ya que fue creada para no causar desnutrición. Ya que cada botella de Easy sustituye un almuerzo de 1000 calorías, aportando tan sólo 85 calorías, lo que permite reducir aproximadamente 900 calorías, sin hacer dieta. Esto equivale a 5.5 libras al mes de pérdida de grasa corporal de manera segura. Elimina el hambre compulsiva, reduce el apetito, quita la adicción a los carbohidratos, corrige el estreñimiento, aumenta la molécula de energía celular (ATP).
Slim Factor: contiene mango africano, acelera el metabolismo, esta aceleración permite a las células quemar los nutrientes de los alimentos para posteriormente comenzar a consumir las reservas de grasa almacenadas en el cuerpo principalmente en el abdomen. Por lo tanto, todas nuestras actividades diarias, consumen una cantidad específica de calorías y al consumir el slim factor esto se podría incrementar un 30%.Produce una sensación de saciedad ya que regula la actividad de la leptina, una hormona que participa de forma directa en el control de peso., acelera el metabolismo e inhibe la conversión del exceso de azúcares en grasa, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, favorece el aumento de colesterol-HDL (colesterol bueno), al mismo tiempo que reduce los niveles de colesterol-LDL (colesterol malo) ya que la fibra de esta semilla al unirse con los ácidos biliares son expulsados del cuerpo. También se ha visto que reduce los niveles de triglicéridos.
Green Coffee: El café verde contiene ácido clorogénico, el cual reduce el apetito y aumenta el metabolismo para ayudar a lograr la pérdida de peso. El ácido clorogénico incrementa el metabolismo y tiene beneficios cardiovasculares, es bueno para la pérdida de peso y para la diabetes.Cómo debemos consumir estos tres suplementos:
Un Slim factor junto con un green Coffee 30 minutos antes de las tres comidas, un Easy en sustitución de una comida, puede ser almuerzo o cena.
30 minutos antes del Easy se puede tomar Slim Factor y Green Coffee.


Es importante siempre realizar algún tipo de actividad física, tomar suficiente agua y tener por lo menos 7 u 8 horas de sueño.

En Medicina Sistémica, contamos con fórmulas herbolarias que te ayudarán a conseguir tu peso ideal.

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Las plantas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico:

Como cuidar y fortalecer nuestro sistema inmunológico. A raíz de la pandemia hemos tomado más en serio que debemos estar fortalecidos, debemos cuidarnos más, por lo tanto quiero hablarles de las plantas superiores, llamadas plantas adaptógenas.
Una planta adaptógena son las que contienen una sustancia natural presente que permite que nuestro cuerpo se adapte a los requerimientos de cada momento, especialmente cuando tenemos menos capacidad de hacerlo.

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta y un maestro de la adaptación, ya que el hombre es un ser que vive en las más variadas condiciones tanto climáticas, como de estrés, de disponibilidad de alimentos, condiciones sociales, virus, bacterias, hongos, etc.Las plantas adaptogénicas pueden tener la capacidad de ayudar a regular tu sistema, lo que puede tener beneficios para todo el cuerpo, para mejorar el sistema inmune y para el bienestar general. El sistema inmune se puede ver atacado y amenazado por situaciones ambientales, estrés, alimentación, etc. El no es infalible ni escapa de amenazas, es por esto que debemos ayudarlo a estar fortalecido y preparado ante la adversidad.

Immunologix I, es una fórmula herbolaria, que contiene 21 plantas adaptogénicas también llamadas plantas superiores, que ayudan a fortalecer el sistema inmune, debido a que tiene una acción energizante e inmuno-estimulante. Potencia la acción de diferentes plantas medicinales para reforzar efectivamente el tratamiento de enfermedades causadas debido a una depresión inmune. Cómo les dije anteriormente es vital tener a nuestro sistema inmune como muro de contención de nuestro organismo.

También recomiendo y es lo que hago diariamente consumir Vitamina C conocida como ácido ascórbico, y todos conocemos sus beneficios, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos, en el cuerpo actúa como antioxidante al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

Se requiere la vitamina C para la formación del colágeno. La Vitamina C es creada internamente por casi todos los organismos siendo los humanos una notable excepción ya que no poseen la capacidad enzimática de producir esta vitamina. Se usa como suplemento para calmar los síntomas del resfriado común. Previene la pérdida de tejido óseo y el envejecimiento prematuro. Ayuda a la circulación de la sangre y a disminuir el colesterol malo. Evita enfermedades degenerativas tales como la arteriosclerosis, demencia, entre otros. Facilita la absorción de otras vitaminas y minerales. La Vitamina C en polvo altamente soluble, es ideal para una alta dosificación. La cantidad de tomas diarias se puede distribuir fácilmente a lo largo del día gracias por estar en polvo, lo que promueve la absorción de vitamina C en el cuerpo.
La mayor ventaja de la vitamina C Cristal o en polvo es que tiene mayor absorción en nuestro organismo, dando mejores resultados y beneficios.Se puede consumir su medida dos veces al día en condiciones saludables y si se está padeciendo de gripe o resfriado común hasta tres veces.

Tiene un sabor super agradable y es muy fácil de tomar sobre todo para esas personas que no les gusta consumir cápsulas ni tabletas.Debido a que la Vitamina C en polvo no contiene ninguna sustancia de origen animal, también puede ser utilizado por personas con una dieta vegetariana o vegana.La vitamina C también contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este.


En Medicina Sistémica contamos con Vitamina C Crystal. Ingresa en medicinasistemica.com y fortalece tu sistema inmonológico sin efectos secundarios.