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Pierde peso con terapia adaptogénica:

Comenzamos un nuevo año y como todos los años tomamos la decisión de comenzar con una vida saludable y por supuesto «Perder Peso», me imagino que esto les es familiar.

Hoy les hablaré de cómo perder peso y mantenerlo con terapia adaptogénica. Lo primero que debemos recordar es que no hay dietas milagrosas, ni pastillas ni cápsulas mágicas, depende de nosotros que todo funcione, de nuestra disciplina y capacidad para mantenernos motivados y enfocados en nuestros objetivos. Pero yo siempre recomiendo que hagamos lo que hagamos debemos proteger nuestro cuerpo con suplementos nutricionales, que sirven de muro de contención para nuestras células y nos ayudan a lograr nuestros objetivos y ganar salud.

La terapia adaptogénica está basada en el triángulo de la salud EIO (Energía, Inteligencia Biológica y Organización), ya que incrementa la energía, nutre a la inteligencia biológica y por ende tendremos la organización funcionando en óptimas condiciones. Para perder peso y mantenerlo les recomendare las siguientes fórmulas adaptogénicas y cómo deben ser consumidas para lograr el objetivo deseado:

Slim Factor: es a base de mango africano, Irvingia gabonensis, sirve para el tratamiento de la diabetes y obesidad. Se sugiere una toma (frasco de 2FL oz, 60mL) 30 minutos antes de cada comida lo cual ayuda, en aproximadamente 3 meses ayuda a reducir la circunferencia de la cintura, reducir el peso, bajar el colesterol LDL y a modular el azúcar.

Green Coffee: Reduce el apetito y aumenta el metabolismo para ayudar a lograr la pérdida de peso. El café verde contiene ácido clorogénico el cual reduce el apetito y aumenta el metabolismo para ayudar a lograr la pérdida de peso. Se sugiere una toma (frasco de 2 FL OZ, 60 ML) 30 minutos antes de cada comida. El ácido clorogénico incrementa el metabolismo y tiene beneficios cardiovasculares, es bueno para la pérdida de peso y para la diabetes. Nota: Se deben consumir el Slim factor y el green coffee juntos.

Weightless: Es una fórmula adaptogénica que contiene 12 plantas superiores para bajar de peso que actúa al unísono al estimular el metabolismo. Suprime el apetito, reduce la grasa acumulada (lipolisis), impide la absorción de las grasas y aumenta su eliminación fecal. Disminuye la ansiedad, el estrés y la depresión. Se recomienda durante el uso de esta fórmula evitar la comida chatarra, dulces y carbohidratos de alto índice glucémico. Esta fórmula es más efectiva en la obesidad o exceso de peso causado por desbalance hormonal. Se recomienda consumir tres cápsulas luego de las tres comidas principales.

Yerba Mate: Es utilizada en la reducción de peso: La utilización de dosis adecuadas de mate permiten lograr una pérdida significativa de peso en aproximadamente 45 días, debido a que: Prolonga significativamente el tiempo de vaciamiento gástrico, reduciendo así el tiempo de percepción de llenado gástrico, disminuye el apetito, acelera el metabolismo de azúcares y grasas (glucogenólisis y lipólisis). Es un excelente antioxidante: Los principios activos del mate contribuyen a aumentar las defensas antioxidantes del organismo contra los ataques de radicales libres. Sus propiedades antioxidantes son mayores que las del ácido ascórbico (vitamina C). Inhibe el inicio y propagación de la oxidación del colesterol LDL. Además, sus principios activos tienen la capacidad de atrapar radicales libres.

También tiene otras propiedades como: Los ácidos clorogénicos estimulan el sistema nervioso central, también sirve como diurético. Se recomienda tomar dos cápsulas luego de las tres comidas principales. Utilizando este combo maravilloso y una buena guía alimenticia podrán lograr tener su peso ideal y mantenerlo.

Recuerden que siempre debemos tener actividad física y tomar suficiente agua, dormir entre 7 u 8 horas diarias.


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¿Cómo fortalecer el sistema inmune?

Una preocupación frecuente de todos, es cómo fortalecer nuestro sistema inmune, ya que este es el sistema de defensa natural del organismo contra infecciones, bacterias y virus.

Es importante fortalecerlo cuando se ha tenido una enfermedad, si se está en contacto con enfermos, cuando hay gripes, resfriados, o después de un tratamiento con antibióticos. Mantener un sistema inmune saludable nos permite tener una mejor calidad de vida.

Mantener un estilo de vida saludable es una de las mejores estrategias para mantener nuestro sistema natural de defensa fuerte y saludable.

Algunas recomendaciones que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune son:

  • Lo principal es mantener una dieta saludable, donde aportamos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del mismo. Una dieta variada rica en zinc, vitaminas A,B,C y E son esenciales. Reduce el consumir alimentos refinados y frituras. Aumenta el consumo de frutas y verduras ya que son exelentes antioxidantes que protegen y fortalecen nuestro sistema inmune.
  • Practicar ejercicio de forma regular, involúcrate en actividades físicas que disfrutes, nadar, zumba, pilates, correr o caminar. Crea tu propia rutina y ejercítate dos o tres veces por semana.
  • Duerme suficiente, la falta de sueño provoca efectos negativos sobre el sistema inmune, la calidad de sueño es un factor importante para equilibrarlo. Cuando dormimos es cuando se produce el proceso de reparación de nuestras células y la regeneración del cuerpo, así como las reservas de energía.
  • Evita tomar bebidas alcohólicas en exceso, esto suprime el sistema inmune.
  • Evita el tabaco, este envejece la piel y perjudica las vías respiratorias.

Estos hábitos deben mantenerse de por vida, no solo en momentos que la persona se encuentra enferma o esté débil pudiendo enfermarse con facilidad.

En Medicina Sistémica contamos con el producto Inmunologix, fórmula herbolaria 100% natural, sin efectos secundarios, que tomado en forma preventiva nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmune y nuestra energía corporal, permitiéndonos estar protegidos y mejorando nuestra calidad de vida.

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Hoy hablaremos del triángulo de la salud.

Para poder lograr nuestros sueños y metas tenemos que ser los protagonistas de nuestra propia vida, pero sobre todo decidirnos por nuestra salud, nuestro cuerpo nuestro templo por eso debemos cuidarlo. Así que les hablaré del triángulo de la salud. Nuestro cuerpo es un sistema, un conjunto de elementos relacionados entre sí que tienen un propósito común y funcionan como un todo. Por lo tanto es un sistema biológico que tiene una cantidad de órganos relacionados entre sí para así poder estar vivos. Existe un hecho indiscutible es que detrás de cada sistema debe haber una inteligencia que lo regule, el organismo dispone de una inteligencia biológica que continuamente regula las funciones del cuerpo, para mantenerlo organizado con vida y salud. Está inteligencia biológica es distinta a la inteligencia consciente que somos.

La inteligencia biológica crea y utiliza la energía para lograr la organización (es la estructuración e interrelación de las partes individuales de un todo para que el aporte de cada elemento esté en función de un objetivo común) del sistema viviente, por ejemplo: el sistema circulatorio está organizado de tal forma a que llegue sangre al corazón y a cada uno de los órganos por medio de las venas y arterias, al igual que todos los sistemas del cuerpo.  Es decir que la organización es la prueba suprema de la existencia de inteligencia biológica, y podemos decir que esa inteligencia biológica crea organización para producir energía.  Por lo tanto nace el triángulo de la salud que sus lados lo conforman: Energía, Inteligencia Biológica y organización.  ¿Por qué un triángulo? Por que hace cumplir la condición forzosa de que al aumentar un lado crecen los otros dos para que el triángulo se preserve. Ningún lado puede existir sin el otro y esto es lo que mide nuestro potencial de supervivencia.

Por lo tanto la salud está conformada por la inteligencia biológica, la energía y la organización y si deseamos curar o incrementar la salud de un cuerpo humano hay que proponerse como objetivo el incremento de E,I,O.

Por ejemplo:

Los virus usualmente agreden la estructura, es decir, la organización luego de burlar la inteligencia del sistema inmune.

Las cirugías por enfermedad también son peligrosas pues al destruir tejido orgánico causan daño organizacional y bajan la energía del cuerpo, haciendo que la inteligencia biológica se sobrecargue.

El envejecimiento ataca directamente la organización al reducir la renovación celular.

Por lo tanto cómo mejoramos la salud:

Incrementando casa vértice del triángulo:

Así que las recomendaciones son:

Energía:

Bajar los niveles de estrés y ansiedad: Tomar un tiempo para respirar, meditar, hacer algún tipo de terapía que nos permita calmar un poco nuestros pensamientos y nos permita estar un poco más en el aquí y en la ahora. Que nos permita vivir un día a la vez y aprender a disfrutar y agradecer de cada momento.

Organización:

Duerme lo suficiente y para eso recomiendo:

·      Desconéctate dos horas antes de ir a la cama de todos los dispositivos electrónicos.

·      Anota todas esas cosas pendientes para que no temas que algo se te olvide, y te vayas a la cama con la preocupación de las tareas por realizar.

·      Toma una buena ducha de agua tibia.

·      Hazte un té de Camomila, tilo o menta, y agrega una cucharadita de magnesio en polvo.

·      Usa aceite esencial de lavanda en tus manos y plantas de los pies.

·      Prende una vela aromática de rosas o lavanda en tu habitación.

·      Toma un libro y lee algunos minutos en tu cama.

·      Utiliza música relajante sólo como fondo, es decir, bajo volumen.

·      Trata de ir a dormir a la misma hora todos los días.

Tener una dieta enfocada en la nutrición celular.

Evita el consumo de azúcar.

Realiza una actividad física, es importante que hagas ejercicios, no importa cuál, lo importante es que le des movimiento al cuerpo, esto ayuda a activar todos nuestros sistemas.

Inteligencia biológica: Todo lo anterior ayuda a tener una excelente inteligencia biológica, pero sabemos que estamos en un mundo controversial, y este año particularmente ha sido diferente, debemos ayudar esta inteligencia biológica con suplementos nutricionales: una buena fórmula vitamínica, plantas superiores llamadas plantas adaptogénicas que son plantas que incrementan la vida y no causan efectos secundarios, minerales como el magnesio, el zinc que apoyan al sistema inmune.

En Medicina Sistémica, queremos lo mejor para ti.

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Dolor extremo:

El dolor es un alerta que nos da el cuero cuando algo no está funcionando correctamente, o hemos de él.

Existen gran variedad de dolores entre estos tenemos los dolores musculares, espalda baja y/o media, de cabeza, y muchos otros, pero estos son más comunes:

Dolor muscular: Estos pueden comprometer más de un músculo, también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia (tejidos blandos que conectan músculos, huesos y órganos). Puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo, como algunas gripes y la fibromialgia que causa sensibilidaden los músculos y tejido blando circundante. Este dolor muscular está relacionado con tensión, sobrecarga o lesión por el ejercicio o el esfuerzo físico. La causa más común son lesiones por usar demasiado el músculo  sin calentamiento previo, tensión o estrés y escases de potasio o calcio.

Dolor de espalda: La mayoría de las personas padecerá dolor de espalda en algún momento, este puede ser desde una pequeña molestia constante hasta una repentina punzada de dolor agudo que dificulta el movimiento. El dolor de espalda puede dificultar el realizar determinadas actividades lo que puede reducir nuestra calidad de vida. Puede tener muchas causas, la lumbalgia, la ciática, las cervicalgias producida por una inflamación muscular o una disfunción articular. Cualquier actividad cotidiana en casa, trabajo o actividad física puede desencadenar un dolor muscular en la espalda, de manera repentina, bien por movimientos bruscos, por levantar, transportar o empujar un objeto de manera incorrecta. Muchas veces las deficiencias vitamínicas pueden influir en que estos dolores sean frecuentes, por lo que debemos tener en cuentas una buena alimentación. Cuando el dolor se vuelve recurrente o no disminuye es necesario consultar con el especialista para conocer su causa evitando de esta forma la prolongación del dolor o una posible complicación. 

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